हर इंसान को 6 से 8 घंटे की नींद लेनी बहुत ज्यादा जरूरी होती है| अगर नींद ठीक तरह से पूरी नहीं होगी तो आपका किसी काम में मन नहीं लगता है| इसके साथ ही आपकी तबियत भी खराब हो सकती है| अच्छी नींद स्वस्थ तन और मन के साथ-साथ सेक्शुअल रिलेशनशिप पर भी काफी ज्यादा असर डालती है| खासकर पुरुषों को नींद पूरी न कर पाने के कारण बहुत सारी सेक्शुअल प्रॉब्लम्स आ सकती है|
सेक्शुअल ड्राइव का लो हो जाना
अगर पुरुषों को नींद न आने की समस्या हो गयी हो अथवा किसी भी कारणवश वह ठीक से नींद ना ले पा रहे हो तो उनका मूड बहुत ही जल्दी चेंज हो जाता है| मूड स्विंग्स की वजह से उनकी सेक्शुअल ड्राइव पर बुरा असर पड़ता है| कभी-कभी थकान और नींद के ना होने की वजह से उनमें लो सेक्शुअल ड्राइव आ जाती है| अगर आप खुद को एकदम चुस्त दुरुस्त रहना चाहते हैं और स्वस्थ शारीरिक संबंध बनाने की इच्छा रखते है तो आपको कम से कम 6 घंटे की नींद लेना बहुत ही ज्यादा जरूरी है|
इंफर्टिलिटी की समस्या
ठीक तरह की नींद पूरी न होने के कारण से पुरुषों को इंफर्टिलिटी की समस्या का सामना करना पड़ता है| ये जरूरी है समय रहते नींद न आने को लेकर अपने डॉक्टर से सलाह जरुर लें|
स्पर्म काउंट का कम होना
अगर आप जरूरत की नींद नहीं ले रहे है तो नींद के अभाव में आपका स्पर्म काउंट कम होने लग जाता है| कम सोने की वजह से आपकी स्पर्म क्वालिटी पर भी बुरा असर पड़ने लगता है| नींद पूरी न होने की वजह से जल्दी थकान भी महसूस होती है| इस वजह से सेक्स के वक्त ऑर्गेज्म पर पहुंचने में भी परेशानी हो सकती है|
इरेक्टाइल डिस्फंक्शन
कई सारे शोधकर्ताओं ने रिसर्च में ये बात बताई है कि अच्छी नींद लेने वाले मर्द अधिक बेहतर तरीके से सेक्स करने में सक्षम होते है| जबकि नींद न आने की समस्या से जूझ रहे पुरुषों को टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की शरीर में उसकी जरूरत से कम मात्रा और इरेक्शन में समस्या जैसी कई सारी समस्याओं का समाना करना पड़ता है|
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