पोषक गुणों से भरपूर मखाना ऐसा ड्राईफ्रूट कहलाता है जो आपकी सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। कम कौलोरी युक्त मखाना किडनी और दिल के स्वस्थ का भी ख्याल रखता है। यह बॉडी की दुर्बलता को दूर करता है, साथ ही बॉडी को एनर्जी से भरा रखता है। ये आपकी हड्डियां भी मज़बूत करता है| मखाना में प्रोटीन कैल्शियम, मैग्निशियम, आयरन और फॉस्फेरस आदि गुणकारी तत्व मौजूद होते है। लेकिन क्या आप जानते है इसको खान से शरीर को कुछ नुकसान भी हो सकते है? अगर नहीं तो आइये जानते है क्या है वो…
पाचन में गड़बड़ी कर सकता है:
पौष्टिक और गुणकारी तत्वों से भरपूर मखाने का सेवन आप एक मुट्ठी स्नैक्स की तरह कर सकते हैं। यदि आप इसका सेवन अधिक मात्रा में करते हैं तो आपको कब्ज, पेट फूलना और सूजन की परेशानी हो सकती है।
बॉडी में गर्मी पैदा कर सकता है:
मखाने की तासीर काफी गर्म होती हैं इसका अधिक यूज शरीर में अत्यधिक गर्मी उत्पन्न कर सकता है।
प्रेग्नेंसी में नुकसान कर सकता है:
गर्भावस्था के समय महिलाओं को इसका सेवन बहुत अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए क्योंकि ये गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
एलर्जी की समस्या को पैदा कर सकता है:
मखाने में कुछ मात्रा में स्टार्च मौजूद होता है, जिस वजह से ये शरीर में स्टार्च की मात्रा बढ़ा सकता है जो एलर्जी का कारण भी बन सकता है। इसका अधिक सेवन एलर्जिक रिएक्शन की वजह भी बन सकता हैं।
आवश्यक सूचना : इसमें दिए गए सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर बिलकुल न लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
