खूबसूरत और जवां निखार केवल स्किन केयर प्रोडक्ट का यूज करने से नहीं मिलत है| बल्कि ये आपकी डाइट पर भी निर्भर करता है। पोषक तत्वों से भरपूर डाइट हमारे शरीर का तो ध्यान रखती है साथ ही ये हमारी स्किन को भी पोषण प्रदान करती है| स्किन का निखार बनाएं रखने के लिए आप अपनी डाइट में फलों और सब्जियों के जूस को जरुर शामिल करें। ये न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपकी स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। तो आइए जानते हैं स्किन की खूबसूरती के लिए आप कौन-कौन से यूज कर सकती हैं।
गाजर और चुकंदर के जूस का करें सेवन:
चुकंदर का जूस न्यूट्रिशन का ऐसा स्त्रोत होता है जो ना सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद होता है बल्कि ये स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। चुकंदर के साथ गाजर का सेवन इस जूस के फायदे को बढ़ा सकता है। चुकंदर में मौजूद बीटेन लीवर के स्वास्थ्य कहा ख्याल रखता है। गाजर बॉडी से टॉक्सिन निकालने में सहायता करती है। ये जूस ब्लड सर्कुलेशन में भी सुधार लाता हैं| साथ ही साथ ये बॉडी में विटामिन ए और सी की कमी भी पूरा करता हैं। इस जूस के सेवन से स्किन में निखार आता है।
पपीता, खीरा और नींबू का जूस:
पपीता का जूस आपकी स्किन और आपकी सेहत दोनों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। पपीते में मौजूद एंजाइम स्किन को निखारने में सहायता करते हैं, साथ ही स्किन को हाइड्रेट रखते हैं। खीरा और नींबू एक डिटॉक्सिफाइंग एजेंट के रूप में कार्य करता है। ये ड्रिंक इम्यूनिटी को बूस्ट करती है|
आवश्यक सूचना: इसमें दिए गए सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर ना लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
